- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 223,404
- Реакции
- 1,342
- Баллы
- 113
Привет! Я придерживаюсь гибкого подхода в питании и тебя тоже научу это делать. Гибкая диета – это подход, который позволит тебе добиваться своих целей, сохранить физическое и психическое здоровье, при этом чувствуя себя свободно. Суть диеты заключается в том, чтобы отслеживать калории и макронутриенты: белки, жиры, углеводы в соответствии со своими целями.
Механизм диеты основан на энергетическом балансе. Качество пищи по-прежнему важно, но количество является определяющим фактором при потере или наборе веса. На диете нет запретных продуктов, ты можешь есть абсолютно все, что тебе нравится, вписывая в свои КБЖУ.
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]